Z miłości do zdrowia: 6 naturalnych eliksirów młodości
Do prawidłowego działania nasz organizm potrzebuje ogromnych pokładów energii. Kiedy jej zabraknie, wszelkie mechanizmy obronne i naprawcze przestają działać jak należy. Zatem dobrze jest wiedzieć, które substancje mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i pobudzają organizm do działania. Jeśli chodzi o substancje odmładzające, warto przyjrzeć się bliżej DHEA...
Czym jest DHEA?
DHEA czyli dehydroepiandrosteron to tzw. inteligentny hormon, który jest wydzielany przez korę nadnerczy. Krąży po naszym ciele wraz z krwią i docierając do różnych tkanek spełnia w nich pożytyeczne funkcje. Jak konkretnie działa?
- bierze udział w tworzeniu estrogenu i testosteronu
- wspomaga ochotę na seks oraz zwiększa przyjemność doznań z nim związanych
- odpowiada za dobry nastrój
- poprawia pamięć
- poprawia jakość snu
- wpływa pozytywnie na gęstość mineralną kości
- wzmacnia odporność
- hamuje rozwój zmian miażdżycowych
- pomaga w zapobieganiu otyłości i insulinoodporności
- utrzymuje mięśnie w dobrej kondycji
- w dużej mierze odpowiada za elastyczność skóry i stan błon śluzowych
Brzmi wspaniale, prawda? Niestety, po 35 roku życia poziom DHEA w naszym organizmie obniża się o około 5% rocznie. Jak zatem uzupełniać jego niedobory? W każdej aptece znajdziesz środki, które pomagają wesprzeć produkcję DHEA. Jednak na efekty działania tego hormonu trzeba trochę poczekać, pojawiają się one dopiero po kilku tygodniach stosowania. Tak samo, jak w przypadku każdego leku - przed użyciem lepiej skonsultuj się z lekarzem. Zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Nie zaleca się również stosowania osobom z zaburzeniami hormonalnymi.
Co jeszcze pomaga?
DHEA nie jest jedyną substancją uważaną za "eliksir młodości". Oto inne, które również powinny być obecne w naszej diecie.
Kwasy omega
To grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), które nas chronią przed zawałem serca, udarem mózgu i łagodzą dolegliwości obecne podczas depresji. Kolejnym plusem regularnego uzupelniania dawek kwasów omega jest poprawa koncentracji, kojarzenia i pamięci.
Gdzie można je znaleźć? Np. w rybach morskich i oleju rzepakowym.
Kolagen
Z wiekiem nasz organizm produkuje go coraz mniej, przez to widać, że się starzejemy. Poza tym, służy do budowy skóry, stawów oraz kości. Zatem chyba warto zadbać o jego uzupełnienie, prawda?
Gdzie można go znaleźć? Np. w mięsnych galaretkach (z nóżek).
Koenzym Q10
Można powiedzieć, że to prawdziwe paliwo napędowe dla naszych komórek. Bez niego nie byłyby one w stanie produkować niezbędnej im do życia energii. Oczywiście, nasz orgaznim jest w stanie sam produkować koenzym Q10, ale nie zawsze w wystarczającej ilości. Do czego on służy? Wspomaga prawidłową pracę serca oraz innych mięśni, wzmacnia odporność, chroni przed paradontozą i pomaga zachować elastyczność skóry.
Gdzie można go znaleźć? W rybach, owocach morza, mięsie wołowym, orzeszkach ziemnych i oleju sojowym.
Kwas linolowy (CLA)
Jego właściwości to między innymi: zdolność do redukowania tkanki tłuszczowej, zwiększania tkanki mięśniowej i poprawy przemiany materii.
Gdzie go można znaleźć? W tłustym nabiale i w wołowianie.
NADH
NADH jest organicznym związkiem chemicznym, tzw. nukleotydem. Pomaga aktywować witalność różnych procesów życiowych w naszym ciele. Oprócz tego uznaje się go za jeden z najsilniejszych antyutleniaczy, który niszczy wolne rodniki tlenowe (zapobiega procesom nowotworowym).
Gdzie można go znaleźć? W marchewce, rybach, burakach i imbirze.
Wiesz już, jak być młody nie tylko duchem ale i ciałem? W takim razie do dzieła! Kiedy już poczujesz efekty i staniesz się bardziej pewny/a siebie wybierz się na pierwszą randkę z kimś poznanym na naszym portalu randkowym. Rejestracja jest całkowicie ZA DARMO!
[nk]